2020 is door COVID-19 een jaar geworden zoals geen ander. Waar de eerste lockdown nog een welgekomen verademing was met meer tijd voor het gezin en minder sociale verplichtingen, wegen de aanhoudende coronamaatregelen in deze wintermaanden steeds zwaarder door. Het mooie weer van het voorjaar is verdwenen. De verveling slaat toe. We missen het samenzijn met vrienden en familie. En de feestdagen in eigen bubbel stemmen ons nét iets minder vrolijk dan andere jaren.
Sinds de start van de pandemie wordt er heel wat flexibiliteit van ons verwacht. Dat geeft stress. Veel stress. Sommige gezinsleden hebben het moeilijker dan anderen. Hoe kan je als ouder hiermee omgaan en rust brengen in het gezin?
Door de coronamaatregelen ligt de nadruk voor heel wat ouders meer op ‘zorg’. Zorgen voor de kinderen en zorgen voor het gezin. Maar thee kan je niet schenken uit een lege pot. Zelfzorg en voldoende tijd voor jezelf zijn cruciaal vooraleer je kan zorgen voor anderen.
De afgelopen vier weken kon je bij Steunpunt Adoptie elke maandagavond een webinar over special needs volgen. In de tweede webinar nam Noor Seghers, oprichtster van Magenta, het woord. Noor sprak over tijd en hoe ouders met een (zorgen)kind hiermee worstelen. Ze gaf de kijkers concrete tips om een zorg-werk-leven balans te vinden. Tips die voor alle gezinnen nuttig zijn!
Graag delen we enkele van deze inzichten over hoe je jouw tijd anders en efficiënter kan indelen, zodat er meer ademruimte is. We doen dit aan de hand van de DDD-regel.
Dumpen: Wat kan je niet meer of minder (lang) doen?
Doorgeven: Wat kan je doorgeven?
Doen: Hoe kan je datgene dat je moet doen efficiënter doen?
Op zoek naar meer tips? Magenta bracht een erg handig werkboek uit rond haar DDD-principe. Ook stelt Magenta een gratis online cursus beschikbaar voor ouders die op zoek zijn een betere zorg-werk leven balans. Meer info over Magenta vind je op hun website.
Gepost in: Tips & tricks